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Sii
forte allora ed entra nel tuo stesso corpo;
dovrai
avere un appoggio solido per i tuoi piedi.
Pensaci
attentamente! Non allontanarti!
Kabir
dice questo:
liberati
di tutti i tuoi pensieri, di cose immaginarie,
e
rimani fermo in quello che sei.
Kabir
(poeta e mistico indiano, XV secolo)
Quale
può essere un buon proposito per iniziare la settimana?
Occupandomi
di consapevolezza e filosofia del benessere come counselor Mindfulness, spesso
invito i miei clienti a sviluppare attenzione al corpo partendo proprio dal
battito del cuore: non datelo mai per scontato, bensì preoccupatevi di
ascoltarlo, respiro dopo respiro.
È il nostro motore: dobbiamo percepire se il suo ritmo è accelerato, se la sua attività è febbrile o vi è
aritmia.
Quando
impariamo a essere sempre più attenti e presenti, diventiamo consapevoli di
come la mente, il cuore ed il corpo abbiano una loro vitalità: essi risentono
nel modo con cui influenziamo il mondo e di come la realtà esterna influenzi la
nostra interiorità.
Agitazione, stress e disagi emotivi condizionano la qualità
della vita.
Questa
capacità di sentire e di restare vigili costitutrice il punto di partenza della
strada meditativa.
Ogni
passo che compiamo alla conoscenza di noi stessi, partendo dal corpo per poi
giungere alla mente e alla introspezione, ci porta verso il benessere, la gioia
e la padronanza di sé.
E’
così che ci risvegliamo alla consapevolezza che amarsi è accorgersi che
"siamo, qui e ora" nel flusso dell'essere.
Siamo
in grado di accettare ciò che accade nella mente e nel corpo?
Senti
di desiderare una vita priva di caos?
Vuoi
apportare una trasformazione benefica verso l’equilibrio?
Ciò
che possiamo fare insieme è un percorso dinamico e vitale: possiamo esplorare le
vie trasformative verso una maggior comprensione di te, del tuo bisogno di pace
e di portare luce sulle difficoltà da sciogliere con chiarezza e gentilezza.
Per
informazioni, contattami per un incontro nel mio studio (è possibile fare anche
una consulenza on line)
Sara
Baldi
Conselor
Transpersonale Mindfulness
Specialista
di comunicazione relazionale e spirituale
tel.3406738651
