- ad attendere alla vita con maggior presenza mentale ed efficacia, senza reagire impulsivamente alle situazioni che inducono malessere, rabbia, frustrazione;
- ad alimentare benessere e lucidità,
- ad orientarci verso atteggiamenti di positività e autostima,
- a manifestare qualità preziose altruistiche come la compassione, l’empatia e la generosità.
venerdì 21 aprile 2017
SEMINARIO DI CONSAPEVOLEZZA
3 GIUGNO 2017
ore 9:00-16:00
CECINA (LI)
Tutti noi cerchiamo
pace e armonia, perché questo è ciò che manca alla nostra vita.
E’ più consueto sperimentare
la disarmonia come espressione di agitazione e di emozioni negative. Quando
soffriamo per questo, distribuiamo la nostra sofferenza anche agli altri.
Certamente questo non è un modo efficace di vivere.
La difficoltà è che
non siamo consapevoli di quando ha inizio una negatività: parte in modo sordo
in profondità, nella mente inconscia, e quando raggiunge il livello conscio ha
acquistato una forza tale che ci travolge e non riusciamo a osservarla.
Ignorando la realtà
interiore per paura di accoglierla, non abbiamo mai compreso che la causa della
sofferenza giace dentro di noi e desidera essere guarita.
Obiettivo del
seminario è insegnare a “esserci”,
ossia a rimanere equilibrati di fronte a qualsiasi esperienza interiore,
mediante lo sviluppo della consapevolezza e dell’autoconoscenza.
La consapevolezza è una condizione
in cui la cognizione di qualcosa si fa profonda e perfettamente in armonia col
resto della persona.
La pratica della
meditazione sul respiro, la meditazione camminata e la tecnica di ascolto interiore (focusing)
saranno i nostri strumenti abili per osservare ciò che accade dentro di noi
(sensazione, percezione, flusso dei pensieri) senza perdere l’armonia,
bensì praticando l’amorevole accettazione.
Partendo da questo
rinnovato ascolto di noi stessi, ci predisponiamo:
Letture e
condivisione di riflessioni sul senso della vita arricchiranno la giornata di
seminario.
CONDUCE IL SEMINARIO:
Sara Baldi -
Counselor transpersonale Mindfulness, specialista in comunicazione relazionale.
DOVE: all’interno di
una tenuta privata a Cecina (Li), un luogo incantevole a contatto con la natura
e vicino al mare.
COSTO DEL SEMINARIO:
85 euro (posti limitati, max 10 persone)
TERMINE
PER LE ISCRIZIONI: martedì 30 maggio 2017.
MODALITA’: vestirsi
comodi, portare un telo o stuoia ed un cuscino; pranzo al sacco.
La colazione e le
bevande sono omaggio.
PER INFORMAZIONI E
ISCRIZIONI:
cell. 340 6738651
Mail: sara.baldi73@gmail.com
Sito internet: www.belikethewind.com (seminari)
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