venerdì 21 aprile 2017

L’ESSERCI. L'ARTE DI VIVERE CON EQUILIBRIO




SEMINARIO DI CONSAPEVOLEZZA

3 GIUGNO 2017
ore 9:00-16:00
CECINA (LI)

Tutti noi cerchiamo pace e armonia, perché questo è ciò che manca alla nostra vita.
E’ più consueto sperimentare la disarmonia come espressione di agitazione e di emozioni negative. Quando soffriamo per questo, distribuiamo la nostra sofferenza anche agli altri. Certamente questo non è un modo efficace di vivere.
La difficoltà è che non siamo consapevoli di quando ha inizio una negatività: parte in modo sordo in profondità, nella mente inconscia, e quando raggiunge il livello conscio ha acquistato una forza tale che ci travolge e non riusciamo a osservarla.
Ignorando la realtà interiore per paura di accoglierla, non abbiamo mai compreso che la causa della sofferenza giace dentro di noi e desidera essere guarita.

Obiettivo del seminario è insegnare a “esserci”, ossia a rimanere equilibrati di fronte a qualsiasi esperienza interiore, mediante lo sviluppo della consapevolezza e dell’autoconoscenza.
La consapevolezza è una condizione in cui la cognizione di qualcosa si fa profonda e perfettamente in armonia col resto della persona.  

La pratica della meditazione sul respiro, la meditazione camminata e la tecnica di ascolto interiore (focusing) saranno i nostri strumenti abili per osservare ciò che accade dentro di noi (sensazione, percezione, flusso dei pensieri) senza perdere l’armonia, bensì praticando l’amorevole accettazione.
Partendo da questo rinnovato ascolto di noi stessi, ci predisponiamo:
  • ad attendere alla vita con maggior presenza mentale ed efficacia, senza reagire impulsivamente alle situazioni che inducono malessere, rabbia, frustrazione;
  • ad alimentare benessere e lucidità,
  • ad orientarci verso atteggiamenti di positività e autostima,
  • a manifestare qualità preziose altruistiche come la compassione, l’empatia e la generosità.

Letture e condivisione di riflessioni sul senso della vita arricchiranno la giornata di seminario.

CONDUCE IL SEMINARIO:
Sara Baldi - Counselor transpersonale Mindfulness, specialista in comunicazione relazionale.

DOVE: all’interno di una tenuta privata a Cecina (Li), un luogo incantevole a contatto con la natura e vicino al mare.

COSTO DEL SEMINARIO: 85 euro (posti limitati, max 10 persone)

TERMINE PER LE ISCRIZIONI: martedì 30 maggio 2017.

MODALITA’: vestirsi comodi, portare un telo o stuoia ed un cuscino; pranzo al sacco.
La colazione e le bevande sono omaggio.

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
cell. 340 6738651
Sito internet:  www.belikethewind.com (seminari)

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