L’ESSERCI
L’arte di vivere con equilibrio
Seminario esperienziale
Cecina (Li)
Tutti noi cerchiamo pace e armonia per rendere la nostra vita più felice.
E’ più consueto sperimentare la disarmonia come espressione di agitazione e di emozioni negative.
La difficoltà è che non siamo consapevoli di quando ha inizio una negatività che spesso parte in modo sordo in profondità, per poi emergere con una forza tale da travolgerci.
Ignorando la realtà interiore per paura di accoglierla, non abbiamo mai compreso che la causa della sofferenza giace dentro di noi e desidera essere guarita.
Obiettivo del seminario è insegnare a “esserci”, ossia a rimanere equilibrati di fronte a qualsiasi esperienza interiore, mediante lo sviluppo della consapevolezza e dell’autoconoscenza.
L’arte di vivere con equilibrio
Seminario esperienziale
Cecina (Li)
Tutti noi cerchiamo pace e armonia per rendere la nostra vita più felice.
E’ più consueto sperimentare la disarmonia come espressione di agitazione e di emozioni negative.
La difficoltà è che non siamo consapevoli di quando ha inizio una negatività che spesso parte in modo sordo in profondità, per poi emergere con una forza tale da travolgerci.
Ignorando la realtà interiore per paura di accoglierla, non abbiamo mai compreso che la causa della sofferenza giace dentro di noi e desidera essere guarita.
Obiettivo del seminario è insegnare a “esserci”, ossia a rimanere equilibrati di fronte a qualsiasi esperienza interiore, mediante lo sviluppo della consapevolezza e dell’autoconoscenza.
Conosceremo meglio le emozioni distruttive, come agiscono nel corpo e nella mente e i loro antidoti.
La consapevolezza è una condizione in cui la cognizione di qualcosa si fa profonda e perfettamente in armonia col resto della persona.
Partendo da questo rinnovato ascolto di noi stessi, ci predisponiamo:
- ad attendere alla vita con maggior presenza mentale ed efficacia, senza reagire impulsivamente alle situazioni che inducono malessere, rabbia, frustrazione, ansia;
- ad alimentare benessere e gioia;
- ad orientarci verso atteggiamenti di positività, autostima ed efficacia personale
- a manifestare qualità virtuose come la compassione, l’empatia, l’altruismo e la generosità.
STRUMENTI
Pratica di meditazione sulla consapevolezza
Tecniche di respirazione
Counseling Transpersonale Mindfulness di gruppo
Letture filosofiche ispiranti
CONDUCE IL SEMINARIO
SARA BALDI
Counselor Transpersonale Mindfulness
Specialista in comunicazione relazionale e Filosofia del benessere
Autrice e conduttrice di corsi e seminari di gruppo per la crescita personale.
DOVE
Saletta privata con caminetto a Cecina (Li) e, se il meteo lo consentirà, faremo esercizi all’aperto in pineta a Marina di Cecina.
COSTO DEL SEMINARIO: 75 euro
TERMINE PER LE ISCRIZIONI: 6 febbraio 2018
MODALITA’: vestirsi comodi, portare un telo ed un cuscino; pranzo autonomo.
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
cell. 340 6738651
www.belikethewind.com
