lunedì 4 dicembre 2017

VIVERE CON IL CUORE APERTO




Sii forte allora ed entra nel tuo stesso corpo;
dovrai avere un appoggio solido per i tuoi piedi.
Pensaci attentamente! Non allontanarti!
Kabir dice questo:
liberati di tutti i tuoi pensieri, di cose immaginarie,
e rimani fermo in quello che sei.
Kabir (poeta e mistico indiano, XV secolo)

Quale può essere un buon proposito per iniziare la settimana?

Occupandomi di consapevolezza e filosofia del benessere come counselor Mindfulness, spesso invito i miei clienti a sviluppare attenzione al corpo partendo proprio dal battito del cuore: non datelo mai per scontato, bensì preoccupatevi di ascoltarlo, respiro dopo respiro. 
È il nostro motore: dobbiamo percepire se il suo ritmo è accelerato, se la sua attività è febbrile o vi è aritmia.

Quando impariamo a essere sempre più attenti e presenti, diventiamo consapevoli di come la mente, il cuore ed il corpo abbiano una loro vitalità: essi risentono nel modo con cui influenziamo il mondo e di come la realtà esterna influenzi la nostra interiorità. 
Agitazione, stress e disagi emotivi condizionano la qualità della vita.
Questa capacità di sentire e di restare vigili costitutrice il punto di partenza della strada meditativa.
Ogni passo che compiamo alla conoscenza di noi stessi, partendo dal corpo per poi giungere alla mente e alla introspezione, ci porta verso il benessere, la gioia e la padronanza di sé.   
E’ così che ci risvegliamo alla consapevolezza che amarsi è accorgersi che "siamo, qui e ora" nel flusso dell'essere.

Siamo in grado di accettare ciò che accade nella mente e nel corpo?
Senti di desiderare una vita priva di caos?
Vuoi apportare una trasformazione benefica verso l’equilibrio?

Ciò che possiamo fare insieme è un percorso dinamico e vitale: possiamo esplorare le vie trasformative verso una maggior comprensione di te, del tuo bisogno di pace e di portare luce sulle difficoltà da sciogliere con chiarezza e gentilezza.

Per informazioni, contattami per un incontro nel mio studio (è possibile fare anche una consulenza on line)

Sara Baldi
Conselor Transpersonale Mindfulness
Specialista di comunicazione e filosofia del benessere
tel.3406738651

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